Les bienfaits des câlins sur la santé

L’alimentation, le sommeil, le sport, nous savons tous que c’est important pour la santé. Mais saviez-vous que faire des câlins est également bon pour la santé ?
On vous explique pour quelles raisons.

Bon pour le moral

Faire un câlin permet la sécrétion d’hormones, notamment la dopamine. La dopamine est une des hormones du plaisir.

Bon pour la sérénité

Faire un câlin c’est prendre le temps de donner un peu de soi à l’autre. On fait une pause, on arrête de courir partout. On se sent en sécurité et en confiance en faisant un câlin.

Bon pour la communication

Seulement plus d’1/3 de la communication est verbale. Le reste de la communication se fait par la gestuelle, le comportement, etc.
Faire des câlins permet de communiquer avec une autre personne ou un animal.

Bon pour la pression artérielle

Les câlins permettent de réduire le rythme cardiaque ainsi que la pression artérielle. Il est donc bon pour la santé et notamment si vous êtes stressé.

Bon pour repousser les maladies

Le geste du câlin s’accompagne d’une légère pression sur le sternum. Faire des câlins renforce le système immunitaire et permet de rester éloigné des maladies.

C’est pour toutes ces raisons que la journée internationale des câlins a lieu le 21 janvier. En janvier, les journées commencent à rallonger mais nous avons toujours assez peu d’ensoleillement. C’est aussi une période propice aux développements des maladies.
Alors faites des câlins !!! Cela vous permettra de sécréter la dopamine responsable du bonheur et du plaisir ! Et cela vous permettra d’éloigner les maladies !!