Comment introduire de nouveaux aliments ?

Vous commencez la diversification alimentaire de Bébé, c’est parti pour les nouvelles saveurs, les nouveaux goûts !  Pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, Bébé va goûter de nouveaux aliments que vous introduirez au fur et à mesure dans son alimentation en accord avec le pédiatre et selon les différentes phases de la diversification alimentaire.

Mais voilà, après le lait, et munie de votre tableau de diversification alimentaire, vous vous retrouvez devant un très large choix de fruits, légumes, viandes, etc. Comment faire pour introduire de nouveaux aliments ?

Choisissez les fruits et légumes de saison. Ils seront meilleur marché et auront davantage de goût. Babynote vous propose de télécharger gratuitement le calendrier des fruits et légumes de saison.

Des fruits et des légumes, oui, mais bien lavés. Voici quelques conseils pour bien laver vos fruits et vos légumes avant de les donner à Bébé.

La règle d’or est ensuite d’introduire un nouvel aliment à la fois. Cela vous permettra de voir les réactions de Bébé et de déceler d’éventuelles allergies.
Un aliment à la fois, un nouvel aliment après quelques jours. Pour vous y retrouver, profitez des tableaux de suivi du carnet Babynote Ces tableaux vous permettront de vous rappeler quand vous avez introduit un nouvel aliment, sous quelle texture et surtout comment Bébé a réagi.

Introduisez les nouveaux aliments au fur et à mesure mais aussi par petite dose en commençant par exemple par 2 ou 3 cuillères à café de compote ou de purée. Quelques jours plus tard, vous pourrez donner à Bébé 10 à 12 cuillères.

Les fruits sont naturellement bons, n’y ajoutez pas de sucre 😉

Et prenez des photos souvenirs de Bébé qui goûte pour la première fois ces nouveaux aliments !