La courbe de température et l’ovulation

Au cours du cycle féminin, la température du corps varie. Elle chute au moment de l’ovulation puis remonte après pour enfin redescendre s'il n’y a pas eu de fécondation.
Cette méthode n’est pas fiable à 100% mais est efficace pour repérer l’ovulation et ainsi mettre toutes les chances de son côté pour tomber enceinte ! De plus, cet indicateur précieux permet également de détecter des dysfonctionnements au long du cycle, pouvant être facteurs de difficultés à tomber enceinte.

Le changement de température corporelle au moment de l’ovulation permet de repérer la période la plus féconde du cycle mais aussi une éventuelle grossesse car si la température ne redescend pas après l’ovulation, c’est qu’il y a eu fécondation.

Cette méthode est très simple mais assez contraignante. Il faut prendre sa température chaque jour à partir du début du cycle, autrement dit le premier jour des règles, à heure fixe, au réveil, avant toute activité physique pouvant faire varier la température corporelle. Il est fortement recommandé d’utiliser le même thermomètre tout au long du cycle afin d’éviter les variations. Il est également conseillé de prendre sa température de manière rectale, pour plus de précision et de conserver la même méthode tout au long du cycle.
Une fois la température prise, il suffit de la noter au 1/10 de degré près sur un graphique de température, disponible sur internet ou auprès de votre gynécologue. Jour après jour, les points vont former une courbe qui donnera un aperçu de la période d’ovulation.

L’ovulation, qui est la période la plus fertile du cycle, ne dure que 24h, il est donc relativement important de savoir la repérer. Lorsque la température chute, c’est le moment d’avoir des rapports.
La courbe de température est intéressante à faire sur plusieurs cycles afin d’avoir une vision plus globale des périodes d’ovulation.

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