Se préparer à avoir un Bébé

Quand on a un désir d’enfant, on pense à arrêter la contraception, à calculer les jours d’ovulation, mais on ne pense pas forcément à bien préparer son corps. Il s’agit pourtant du corps de la femme qui va créer la vie, la développer, la construire. Son bon été général est donc primordial, on vous explique pourquoi.

Par quoi sont provoquées les carences alimentaires ?

Les carences alimentaires, ou déficits nutritionnels, peuvent venir de plusieurs sources

  • notre mode de vie, le stress qui résulte de notre quotidien, du travail
  • les grossesses antérieures
  • la pilule
  • les habitudes alimentaires

Tous ces facteurs peuvent entraîner des carences alimentaires.

Quelles conséquences peuvent-elles avoir en début de grossesse ?

Avant même la grossesse, mais bien lors de la conception, les vitamines et minéraux en nombre suffisants, sont plus importants que jamais.

Lors des tous premiers jours après la conception, ce sont les vitamines et minéraux de la maman qui vont passer librement au fœtus.

Plus tard, c’est le système circulatoire de la future maman qui va s’adapter afin de transporter au bébé les éléments dont il a besoin.

Lors des premiers jours, l’embryon peut donc manquer de certains minéraux ou vitamines si la maman n’en a pas suffisamment dans son corps. Cela peut entraîner des fausses couches, des décollements placentaires.

 

Comment éviter les carences alimentaires ?

Pour éviter les carences alimentaires, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée et variée car tous les minéraux, toutes les vitamines, sont disponibles dans l’alimentation.

Cet état nutritionnel bon de la maman pourra diminuer les nausées ainsi que les crampes.

Une bonne hygiène de vie avec du sport permettra également de bien préparer le corps à accueillir un petit être.

Pour aller plus loin, nous vous conseillons les articles suivants :

-Les perturbateurs endocriniens en 7 points
-Quand arrêter la pilule pour concevoir Bébé ?
-Le tableau des vitamines
-La vitamine B9

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