Découvrez ou redécouvrez des réponses aux questions que vous vous posez sur le sommeil de Bébé. Nous avons regroupé toutes les informations sur le sommeil de Bébé pour vous aider à mieux comprendre l’importance du sommeil, ce qui peut perturber le sommeil de Bébé et comment y remédier.
Les infos sur le sommeil de Bébé
- Tour d’horizon général
Quelle position pour faire dormir Bébé, quelle est la durée moyenne de sommeil, que faire si Bébé a des nuits perturbées, quelle est l’importance du sommeil dans le développement de Bébé. On vous dit tout : le sommeil et Bébé
- Quand Bébé fait-il ses nuits ?
On estime que Bébé dormira entre 5h et 6h d’affilée autour de 3 mois, mais cela varie d’un Bébé à l’autre. Il ne s’agit pas de règle fixe, car chaque petit est bien sûr différent 😉 Pour en savoir plus : Quand Bébé fait-il ses nuits ?
- Bébé dort dans la chambre des parents
Une pratique décriée puis tendance, découvrez quels sont les avantages de faire dormir Bébé dans la chambre des parents pour les peurs nocturnes ou pendant l’allaitement par exemple. En savoir plus : Bébé dort dans la chambre des parents
Les perturbateurs du sommeil de Bébé
- La lune
Le cycle féminin, les marées, la lune a une influence sur nos vies. Qu’en est-il du sommeil de Bébé ? On fait le point sur la question : le sommeil de Bébé pendant la pleine lune
Suivez aussi le calendrier de la lune que nous vous communiquons chaque mois sur la page Facebook
- Le changement d’heure
Que ce soit le passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver, Bébé va perdre ou gagner une heure. C’est une heure de décalage dans son rythme quotidien. Pour ne pas le perturber, il est conseillé d’anticiper ce changement d’heure en décalant de 15mn les heures de repas et sommeil pendant 4-5 jours avant le changement d’heure. Pour en savoir plus :
-le passage à l’heure d’été
-le passage à l’heure d’hiver
- Les pleurs du soir
A partir du 18h, vous pouvez constater la décharge du soir. Bébé a accumulé beaucoup d’émotions tout au long de la journée dont il va se décharger en fin de journée. Découvrez nos conseils pour l’aider et l’apaiser dans ces moments : Comprendre et calmer les pleurs du soir de Bébé
Les aides
- Les berceuses
Car le sommeil est primordial, pour aider Bébé à bien dormir, vous pouvez lui chanter, lui fredonner une berceuse le soir avant qu’il ne s’endorme.
Des comptines que vos parents vous ont eux-mêmes chanté quand vous étiez jeunes, ou des nouvelles berceuses :
-Dansons la capucine
-Fais dodo Colas
- Le bain
Donner un bain à Bébé avant qu’il ne s’endorme est un très bon moyen pour l’apaiser. Retrouvez notre article complet sur le bain de Bébé : quelle température de la pièce et de l’eau ? quelle baignoire utiliser ? la toilette, le séchage, etc Retrouvez toutes les informations sur Le bain de Bébé
Pour suivre le sommeil de Bébé, pour vous assurer qu'il fasse bien ses nuits et vous rappeler comment s'est passée la semaine précédente ou comprendre que la lune joue sur la qualité de son sommeil, notez les heures de sommeil et la qualité de sommeil de Bébé. Vous pourrez le noter dans le carnet de nounou afin de suivre aussi les moments de sieste chez nounou. Faire ce suivi vous permettra de voir comment a dormi Bébé la journée et ainsi adapter votre comportement le soir venu afin de garantir à votre enfant une bonne nuit de sommeil.
Carnet des premiers jours
Carnet de liaison
Jeux pour enfants
